webinar sorozat #3
Hogyan vigyázzunk magunkra,
lelki egészségünkre?
2020.04.29. (szerda) 16:30
Miről lesz szó
Hogyan vigyázzak magamra ÉN, mire figyeljek, mit tehetek magamért és mit kerüljek el?
Webinár sorozatunk harmadik részében egy interaktív beszélgetésre hívunk benneteket F. Várkonyi Zsuzsával, az otthoni munkavégzés, bezártság és vírus okozta bizonytalanság mélyebb emberi, lélektani hátteréről, hatásairól, és hogy miként tudjuk jól megélni ezt a sok szempontból nehéz időszakot.
A már huzamosabb ideje tartó home office akarva-akaratlanul hatással lehet a magánéletünkre, közérzetünkre és ha nem vigyázunk, akár egészségünkre is. Bizonyára többen szembesülünk olyan nehézségekkel, mint
-
munka és magánélet összemosódása
-
struktúra, fókusz, kontroll hiánya a munkában
-
gyengülő szociális kapcsolatok (emberi és szakmai egyaránt), társadalmi interakciók hiánya
-
elszigeteltség érzése
-
túlterheltség, állandó készenlét
-
energiaszint, fizikai erőnlét gyengülése
-
fizikai és pszichológiai pihenés hiánya
-
fáradtság, levertség, negatív gondolatok
-
énidő, kikapcsolódás hiánya stb.
Többek között ezeket a problémákat is górcső alá vesszük, illetve lehetőségetek lesz Nektek is feltenni személyes kérdéseiteket.
A beszélgetés facilitátora:
Galambos Katalin - Certified Coach, tanácsadó, tréner, "Az év coach-a 2013", edUcate
Vendégünk
F. Várkonyi Zsuzsa
Klinikai szakpszichológus, szakmai tanácsadó, egyetemi tanár, író.
Több mint 30 éve fogadja terápiás ügyfeleit, emellett coachként és trénerként segíti az üzleti élet szereplőit is. Népszerű könyveinek segítségével olyanok is elindultak az önismereti úton, akik amúgy nem tévedtek volna erre a területre, miközben egyetemi szinten szakembereket is képez. Kolléganőjével Zsuzsa hozta Magyarországra a Gordon kommunikációs modellt ötvözve a Tranzakció Analízis modelljeivel, és neki köszönhetjük azokat a beszédes magyar szakkifejezéseket is, mint pl. Értő Figyelem, a mártír játszmája, közléssorompó és a parancsok. Sokan, sokat tanultunk és tanulunk tőle. Miközben elismert szaktekintély lett, mindig megközelíthető EMBER maradt - találkozhatunk vele a Mo:men:tán társulat előadásain, a Nyitott Akadémia mesterkurzusain, illetve Klubrádió műsorában is.